O dimineata dintr-o zi obisnuita din viata noastra.... dar altfel. Am incercat sa va aratam intr-un vlog motat mai altfel cam ce mancam noi la micul dejun. David a facut o omleta cu salam de vara, Ileana a taiat cateva legume (rosii, castravete, ceapa s...citeste tot

Daca am fi stiut mai inainte de aceasta reteta am fi facut un clip mai de mult cu ea! O reteta super gustoasa care poate reprezenta un mic dejun delicios. Pentru preparare am folosit: - 200 grame salam crud uscat tare - 200 de grame de branza Carrefour ...citeste tot

Am plecat cu Roberta spre comuna Rosiile pentru a-l aduce pe David la Ramnicu Valcea. Am vrut sa cumparam si niste rosii de la Rosiile dar din pacate nu am avut bani la noi si bancomatul din comuna nu mai era. Am ajuns la bunicii din comuna Tetoiu, sat...citeste tot

Dupa vreo 6 luni de sala am ajuns la ceea ce puteti vedea in clip. La sfarsit puteti vedea si de la ce am pornit cu Lucian Sasaranu. Am avut si pauza in aceste luni pentru ca m-am imbolnavit cu nenorocitul de virus dar dupa am continuat. In clip puteti ...citeste tot

Tractiuni la helcometru cu priza larga pentru musculatura spatelui. Antrenament spate cu Lucian Săsăranu in sala de forta. Pe Lucian il gasiti pe pagina de sa de Facebook: facebook.com/LucianSasaranu/ Tot acolo gasiti si numarul de telefon daca va dor...citeste tot

Au trecut 65 de zile de cand m-am apucat de antrenamente cu Lucian Sasaranu la Gym Star Ramnicu Valcea si rezultatele nu au intarziat sa apara. Am reusit ca de la primul episod din aceasta serie sa dau jos 10.3kg si sa imi imbunatatesc substantial condit...citeste tot

Dupa 15 zile de cand m-am reapucat de sala......citeste tot

Au trecut 5 luni din momentul in care m-am apucat de sala. Din astea 5 luni, aproximativ 4 luni am facut antrenamente cu Lucian Sasaranu (antrenor personal la Gym Star). O luna am stat in carantina pentru ca eu si familia mea ne-am imbolnavit cu nenoroci...citeste tot

Prima zi la sala‼ Provocare 90 de zile: SA OBTIN CEA MAI BUNA VERSIUNE A MEA in acest interval de timp. Alaturi de mine va fi Lucian (antrenor personal la Gym Star din Ramnicu Valcea). In prima zi de sala am facut exercitiile pe care le vedeti in vid...citeste tot

Antrenament pentru cvadriceps la aparat cu Lucian Sasaranu. Mi-am rupt picioarele cu exercitiul asta! Am facut 4 seturi dupa cum urmeaza: Setul 1: 12 repetari x 96 kg Setul 2: 10 repetari x 112 kg Setul 3: 8 repetari x 128 kg Setul 4: DROPSET de la 136 ...citeste tot

Mi-am reinnoit abonamentul la sala de sport Oxygen Arena din Ramnicu Valcea. Abonamentul l-am reinnoit de pe telefon unde am descarcat aplicatia mobila. Gasiti detalii pe https://oxygenarena.ro Clipul despre care va vorbeam in clip este aceasta: https:...citeste tot

Am fost la deschiderea salii de fitness Oxygen Arena din Ramnicu Valcea unde au fost invitati si Tomy DeeJay si Adrian Eftimie. Am filmat un clip publicitar si ne-am distrat de minune. Multumim invitatilor Tomy DeeJay si Adrian Eftimie pentru atmosfera ...citeste tot

Am fost la sala de fitness la ora 2 noaptea.... La Oxygen Arena din Ramnicu Valcea a fost instalat sistemul de management si control acces cu tehnologia de recunoastere faciala care permite accesul non stop in sala de fitness pentru membri vip. Detalii ...citeste tot

Asta ne-a trecut noua prin cap intr-o seara. Ne gandeam cum sa facem sa spalam carutul Nadiei pentru ca noi stam la bloc si nu stiam unde sa il spalam. Ileana a venit cu ideea sa spalam carutul la spalatoria self service! ... si am zis sa si filmam asta....citeste tot

Dupa doua luni de cand ordonantele militare au inchis salile de fitness din Romania am pus piciorul in sala Oxygen Arena din Ramnicu Valcea. Am fost in interes de serviciu pentru a vedea ce aparate au mai sosit si pentru a face un plan de marketing pentr...citeste tot

Asa e o dimineata corecta pentru mine: ma trezesc, iau o lingura de polen curd inainte cu o ora de sala si ma duc si fac exercitii simple in sala de sport. Revin cu mai multe daca vad interes....citeste tot

In 37 de zile am reusit sa scap de 6.1 kilograme‼ In primul episod din aceasta serie, acum 37 de zile, aveam 93.8 kilograme si acum am ajuns la 87.8 kilograme. Am reusit asta cu ajutorul lui Lucian Sasaranu, antrenor personal la Gym Star, care pe langa...citeste tot