Prima zi la sala‼ Provocare 90 de zile: SA OBTIN CEA MAI BUNA VERSIUNE A MEA in acest interval de timp. Alaturi de mine va fi Lucian (antrenor personal la Gym Star din Ramnicu Valcea). In prima zi de sala am facut exercitiile pe care le vedeti in vid...citeste tot
Mi-am reinnoit abonamentul la sala de sport Oxygen Arena din Ramnicu Valcea. Abonamentul l-am reinnoit de pe telefon unde am descarcat aplicatia mobila. Gasiti detalii pe https://oxygenarena.ro Clipul despre care va vorbeam in clip este aceasta: https:...citeste tot
Au trecut 5 luni din momentul in care m-am apucat de sala. Din astea 5 luni, aproximativ 4 luni am facut antrenamente cu Lucian Sasaranu (antrenor personal la Gym Star). O luna am stat in carantina pentru ca eu si familia mea ne-am imbolnavit cu nenoroci...citeste tot
Tractiuni la helcometru cu priza larga pentru musculatura spatelui. Antrenament spate cu Lucian Săsăranu in sala de forta. Pe Lucian il gasiti pe pagina de sa de Facebook: facebook.com/LucianSasaranu/ Tot acolo gasiti si numarul de telefon daca va dor...citeste tot
O dimineata dintr-o zi obisnuita din viata noastra.... dar altfel. Am incercat sa va aratam intr-un vlog motat mai altfel cam ce mancam noi la micul dejun. David a facut o omleta cu salam de vara, Ileana a taiat cateva legume (rosii, castravete, ceapa s...citeste tot
Cum se spala masina in SPALATORIILE SELF SERVICE (pentru incepatori - pas cu pas) - spalare exterior
Cum se spala masina la spalatoriile de tip self service (self wash)?? Am realizat acest clip scurt pentru cei care nu si-au spalat niciodata masina in astfel de spalatorii. Foarte multe persoane ne-au intrebat ce sa faca prima oara cand ajung intr-o spal...citeste tot
Dragilor e iarna in toată regula. Pentru următoarele 6 săptămâni am următorul program de antrenament pa sala: Ziua 1: Spate: 1-tractiuni la liber 4 serii 2-ramat bara priza inversa 4 ser...citeste tot
Pentru prietenii nostri de la Spalatoria Toricanii ne-am dus sa filmam un clip pentru bonusul de 20% pe care il acorda la incarcarea cu minim 40 de lei pe cardul de fidelitate. Ne-am zis ca daca tot suntem in spalatorie sa facem si un vlog in care sa va...citeste tot
🍃 in padure dupa Leurda sau Usturoiul Salbatic Leurda, cunoscută și sub numele de usturoi sălbatic, se găsește de obicei în pădurile umede și umbrite din România. Aceasta crește în mod natural și este foarte apreciată pentru proprietăț...citeste tot
Pranz rapid si sanatos cu Pulpe de Pui dezosate la gratar si mancare de spanac cu leurda 🍃 V-am spus in episodul de ieri ca mi-am reinnoit abonamentul la sala de sport si o sa incerc sa mananc mai sanatos pentru ca vreau sa ajung din nou la 83-85 de ...citeste tot