Antrenament pentru cvadriceps la aparat cu Lucian Sasaranu. Mi-am rupt picioarele cu exercitiul asta!

Am facut 4 seturi dupa cum urmeaza:
Setul 1: 12 repetari x 96 kg
Setul 2: 10 repetari x 112 kg
Setul 3: 8 repetari x 128 kg
Setul 4: DROPSET de la 136 kg

Mesajul motivational de la inceput este rostit de Simon Sinek @Simon Sinek

#picioare #gym #fitness