10 mar.
Exercitiul asta mi-a rupt picioarele !!! Extensii pentru cvadriceps la aparat

Exercitiul asta mi-a rupt picioarele !!! Extensii pentru cvadriceps la aparat

cvadriceps exercitii sala fitness motivational fitness speech motivational fitness exercitii cvadriceps exercitii pentru cvadriceps antrenamente sala antrenor personal antrenament sala antrenament sala picioare

Antrenament pentru cvadriceps la aparat cu Lucian Sasaranu. Mi-am rupt picioarele cu exercitiul asta! Am facut 4 seturi dupa cum urmeaza: Setul 1: 12 repetari x 96 kg Setul 2: 10 repetari x 112 kg Setul 3: 8 repetari x 128 kg Setul 4: DROPSET de la 136 ...citeste tot