18 feb.
💪 65 de zile de sala‼ Full Body Workout si Q&A‼ (Provocare 90 de zile - episodul 4)

💪 65 de zile de sala‼ Full Body Workout si Q&A‼ (Provocare 90 de zile - episodul 4)

antrenamente sala gym fitness motivation antrenamente sala incepatori antrenamente sala barbati antrenament la sala full body workout antrenamente in sala de forta antrenamente cu antrenor personal antrenor personal catalin braicau lucian sasaranu Gym Star Valcea Valcea Ramnicu Valcea antrenament circuit sala antrenament la sala pentru slabit antrenamente online antrenament piept sala antrenament brate sala antrenament spate sala sala fitness sala sport

Au trecut 65 de zile de cand m-am apucat de antrenamente cu Lucian Sasaranu la Gym Star Ramnicu Valcea si rezultatele nu au intarziat sa apara. Am reusit ca de la primul episod din aceasta serie sa dau jos 10.3kg si sa imi imbunatatesc substantial condit...citeste tot

17 ian.
💪 Cum reusesc sa slabesc?? Sala cu Lucian + alimentatie sanatoasa - Cumparaturi la Carrefour

💪 Cum reusesc sa slabesc?? Sala cu Lucian + alimentatie sanatoasa - Cumparaturi la Carrefour

sala fitness alimentatie sanatoasa cumparaturi carrefour antrenamente sala fitness antrenor personal Valcea Ramnicu Valcea Gym Star Ramnicu Valcea sala gym gym

In 37 de zile am reusit sa scap de 6.1 kilograme‼ In primul episod din aceasta serie, acum 37 de zile, aveam 93.8 kilograme si acum am ajuns la 87.8 kilograme. Am reusit asta cu ajutorul lui Lucian Sasaranu, antrenor personal la Gym Star, care pe langa...citeste tot

9 feb.
Program de antrenament pentru următoarele 6 saptamani

Program de antrenament pentru următoarele 6 saptamani

Program antrenament program antrenament sala fitness

Dragilor e iarna in toată regula. Pentru următoarele 6 săptămâni am următorul program de antrenament pa sala: Ziua 1: Spate: 1-tractiuni la liber 4 serii 2-ramat bara priza inversa 4 ser...citeste tot