Aproape 3 luni de sală – am slăbit, dar cea mai mare schimbare nu se vede pe cântar
Mi-am îmbunătățit foarte mult mobilitatea și forța, iar lucrurile pe care la început le făceam greu au început să devină din ce în ce mai ușoare. 🏋️♂️
Merg la sală cam de 4 ori pe săptămână, uneori doar de 3 ori, însă cel mai important este că am reușit să fac din asta un obicei. Cred că aceasta este, de fapt, cea mai mare realizare a mea din ultimele luni.
Nu pot să spun că am un stil de viață sănătos. Din contră. 😅 În viața de zi cu zi, jobul și celelalte activități mă țin foarte multe ore în fața laptopului, iar sala este, în momentul de față, cam singura mișcare pe care o fac constant.
Mai am mult de lucru, inclusiv la alimentație și la stilul de viață în general, dar după aproape 3 luni văd deja un lucru foarte important: nu mai trebuie să mă conving de fiecare dată să merg la sală. A început să facă parte din programul meu. 💪
Și, pentru mine, asta valorează momentan mai mult decât orice cifră de pe cântar … Data de azi 14 septembrie 2026
Unde apare
Mai departe
Articole care s-ar putea potrivi
Pranz si cina
Crap la tigaie, cu crustă crocantă de mălai 🐟🍋
De data aceasta, Ileana a pregătit medalioane de crap la tigaie, în ulei de arahide, cu o crustă de mălai aromată cu usturoi și ceapă. Au ieșit frumos rumenite, crocante la exterio...
Pranz si cina
🥔 Cartofi cu bacon și sos cremos de smântână
Dacă vă plac cartofii cu sos cremos, încercați această rețetă simplă și gustoasă! Cu șuncă, ceapă, usturoi și verdeață proaspătă, pregătiți o mâncare numai bună de pus în mijlocul...
Pranz si cina
🥬 Varză dulce călită la cuptor, cu ciolan de porc gǎtit lent 🍖
Astăzi vă propunem o rețetă simplă, gustoasă și sățioasă: varză dulce călită la cuptor, cu ciolan de porc. 😋 O mâncare tradițională, cu ingrediente la îndemână, care ne amintește...
Pranz si cina
🍲 Mâncare de mazăre cu piept de pui
O mâncare simplă și gustoasă, cu piept de pui rumenit, legume și sos de roșii. 😊 📝 Ingrediente:2 bucăți de piept de pui2 cepe mediiPraz - depinde de praz dar cateva rondele cat s...
Pranz si cina
🍆 Salată cu vinete, roșii și ardei copți la airfryer
O salată simplă și gustoasă, cu legume coapte și usturoi cremos, pe care o puteți savura pe felii de pâine. Este și de post! 🌿 📝 Ingrediente:2 vinete mai mici 🍆 - am avut nevoie...
Pranz si cina
Mușchiuleț de porc cu praz și sos de roșii, servit cu mămăligă 🍲
Astăzi am pregătit o mâncare cu ingrediente simple și mult gust: mușchiuleț de porc tăiat rondele, praz, ardei capia și sos de roșii. Usturoiul adăugat spre final și pătrunjelul ve...