Dupa 2 saptamani de cand m-am dus la sala si am facut antrenamente cu Lucian de la Gym Star (Ramnicu Valcea) am reusit sa dau jos 3 kg si am inceput sa imi schimb stilul de viata. Am inceput sa mananc mult mai sanatos in primul rand. Am renuntat complet la paine, dulciuri, alimente procesate si am inceput sa capat rezistenta la antrenamente.

In cele doua saptamani am facut antrenamente pentru toate grupele de muschi cu greutati mici pentru a nu forta articulatiile si pentru a capata rezistenta. Am facut si foarte mult cardio: bicicleta, scari rulante si urcat in panta pe banda.

Pentru antrenamente personalizate cu Lucian:
Facebook: https://www.facebook.com/LucianSasaranu
Telefon si WhatsApp: 0752.850.425

#salafitness #gym #slabire #despreslabit #slabiresanatoasa #antrenamente #fitness